3D ягодицы

Тренировки, с которыми вы проработаете все ягодичные мышцы

3D-тренировки

для проработки ягодиц предполагают выполнение упражнений в трёх плоскостях: сагиттальной, фронтальной и горизонтальной. В основе занятий — повседневные движения: ходьба, наклоны, повороты торса, подъёмы рук и ног.

Наша команда

Елена Слобина

Тренер пилатес и 3D ягодицы

Образование:
— Обучение в международной школе Polestar Pilates (Gateway reformer)
— Персональный тренер по фитнесу (лицей "Ученый фитнес");
— Инструктор групповых программ по TRX (Discovery Fitness);
— Инструктор групповых программ по стретчингу и здоровой спине;
— Курс методика составления тренировочных программ для гипертрофии (лицей "Ученый фитнес");
— Курс реабилитационный фитнес (высшая школа фитнеса и бодибилдинга);
— Курс основы профилактики травм коленного сустава
Специализация:
Пилатес;
Силовой тренинг;
Функциональный тренинг и TRX;
Стретчинг;
Коррекция фигуры.
Стаж тренерской деятельности более 3-х лет