20 июня — долгожданный день открытия новой студии PilatesBalance на Коломенской!
Отличная возможность познакомиться с пилатесом на реформере, увидеть новую студию, познакомиться с тренерами и почувствовать, как тренировки помогают укрепить тело, улучшить осанку и самочувствие.
- Небольшие группы
- Персональное внимание каждому участнику
- Новое и современное оборудование
- Атмосфера заботы и комфорта
Наша команда растёт
Наша команда растёт
Рады сообщить, что Татьяна Рыжкова возобновляет занятия в нашей студии!
Хатха-йога — это практика, которая помогает укрепить тело, улучшить гибкость, снять напряжение и найти внутренний баланс.
Занятия подойдут как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с йогой.
🟡Каждый четверг в 19:00
Приглашаем вас познакомиться с Татьяной на практике и провести вечер четверга с пользой для тела и души🤍
До встречи на ковриках!
Хатха-йога — это практика, которая помогает укрепить тело, улучшить гибкость, снять напряжение и найти внутренний баланс.
Занятия подойдут как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с йогой.
🟡Каждый четверг в 19:00
Приглашаем вас познакомиться с Татьяной на практике и провести вечер четверга с пользой для тела и души🤍
До встречи на ковриках!
Рады сообщить, что в нашем расписании классные изменения!
У Алексея Пан открывается новая группа «Леди Стайл» ДНЕВНОЙ в Среду в 17:00.
Все группы с Алексем действуют только июнь! Также приходите на группы Хай хиллс для новичков и ПРО в пятницу в 20:00 и 21:00.
Никакой сложной хореографии — только кайф от движения и музыки.
Ждем всех, кто хотел попробовать себя в женском стиле с нуля. Приходите заряжаться энергией и хорошим настроением!
Все группы с Алексем действуют только июнь! Также приходите на группы Хай хиллс для новичков и ПРО в пятницу в 20:00 и 21:00.
Никакой сложной хореографии — только кайф от движения и музыки.
Ждем всех, кто хотел попробовать себя в женском стиле с нуля. Приходите заряжаться энергией и хорошим настроением!
Женский час!
В студии PilatesBalance мы всегда с особым вниманием относимся к комфорту наших клиентов 🤍
Именно поэтому в нашем расписании есть специальные Женские часы. Это время, когда пространство студии полностью предназначено только для девушек в атмосфере приватности и спокойствия.
Расписание Женских групп:
Пн - 10.00 Мягкий фитнес
Чт - 10.00 Реформер
Вс - 17.00 Реформер
В эти часы вы можете комфортно заниматься на реформере, не переживая о присутствии мужчин в студии. Мы стремимся создавать безопасное, уважительное и уютное пространство для каждой женщины
PilatesBalance: забота, принятие и внимание к вашим потребностям.
Именно поэтому в нашем расписании есть специальные Женские часы. Это время, когда пространство студии полностью предназначено только для девушек в атмосфере приватности и спокойствия.
Расписание Женских групп:
Пн - 10.00 Мягкий фитнес
Чт - 10.00 Реформер
Вс - 17.00 Реформер
В эти часы вы можете комфортно заниматься на реформере, не переживая о присутствии мужчин в студии. Мы стремимся создавать безопасное, уважительное и уютное пространство для каждой женщины
PilatesBalance: забота, принятие и внимание к вашим потребностям.
Занятие только для женщин
Боль в спине. Это одна из самых распространённых причин снижения качества жизни
Сидячая работа, стресс и недостаток движения постепенно приводят к дисбалансу в теле и хроническому напряжению.
При этом с болью сталкиваются даже те, кто активно занимается спортом. Причина часто заключается в неправильных двигательных паттернах. В таких случаях выбранный вид активности не только не помогает избавиться от боли, но иногда усугубляет состояние.
Одним из эффективных и безопасных способов работы с такими состояниями являются тренировки на Реформере:
мягкая и контролируемая нагрузка
укрепление глубоких мышц стабилизаторов
улучшение подвижности позвоночника
восстановление правильных двигательных паттернов
В видео рассказали вам об этой теме подробно и показали реальный кейс Натальи Броницкой.
Важно понимать, что реформер является не просто тренировкой, а системной работой с телом под контролем специалиста.
Если вас беспокоит спина, не игнорируйте сигналы организма. Правильно подобранное движение может стать ключом к восстановлению.
При этом с болью сталкиваются даже те, кто активно занимается спортом. Причина часто заключается в неправильных двигательных паттернах. В таких случаях выбранный вид активности не только не помогает избавиться от боли, но иногда усугубляет состояние.
Одним из эффективных и безопасных способов работы с такими состояниями являются тренировки на Реформере:
мягкая и контролируемая нагрузка
укрепление глубоких мышц стабилизаторов
улучшение подвижности позвоночника
восстановление правильных двигательных паттернов
В видео рассказали вам об этой теме подробно и показали реальный кейс Натальи Броницкой.
Важно понимать, что реформер является не просто тренировкой, а системной работой с телом под контролем специалиста.
Если вас беспокоит спина, не игнорируйте сигналы организма. Правильно подобранное движение может стать ключом к восстановлению.
Занятие с Натальей Броницкой
Мы меняем названия тренировок
в расписании
Мы меняем названия тренировок
в расписании
Важно: сами тренировки остаются прежними. Формат, нагрузка, структура и любимые упражнения никуда не исчезают.
Что изменится?
🔴Body Sculpt ➡️Силовая тренировка на все тело
🔴Реформер Sculpt ➡️Реформер ПРО
🔴Аэрострейчинг ➡️Растяжка в гамаках
🔴МФР+Stretch ➡️МФР+Растяжка
🔴Реформер Stretch ➡️ Растяжка на реформере
Если вы ходили на определённое направление, то можете продолжать посещать его, просто теперь оно будет называться немного иначе🤍
🌸Если появятся вопросы, мы с радостью подскажем и поможем разобраться.
Что изменится?
🔴Body Sculpt ➡️Силовая тренировка на все тело
🔴Реформер Sculpt ➡️Реформер ПРО
🔴Аэрострейчинг ➡️Растяжка в гамаках
🔴МФР+Stretch ➡️МФР+Растяжка
🔴Реформер Stretch ➡️ Растяжка на реформере
Если вы ходили на определённое направление, то можете продолжать посещать его, просто теперь оно будет называться немного иначе🤍
🌸Если появятся вопросы, мы с радостью подскажем и поможем разобраться.
Практика гармонии с Ольгой Поликарповой
Медитация с тибетскими чашами — это мягкое путешествие внутрь себя, где каждый звук настраивает тело и ум, а пространство наполняется вибрацией покоя.
В программе:
- дыхательная гимнастика — очищение и баланс;
- лёгкая физическая практика — освобождение тела от зажимов и стресса;
- медитация — тренировка ума и управление эмоциями;
- звукотерапия с поющими чашами;
- ароматерапия и финальное чаепитие в тёплом кругу.
Остальное — создаст Ольга
Как проходит занятие:
Ваш праздник в нашей студии!
Предлагаем провести необычный спортивный корпоратив для вашей команды в студии Pilates Balance. Укрепите командный дух и подарите коллегам заряд бодрости на нашем занятии.
"Праздник на реформере" - это увлекательная тренировка пилатеса
на специальном оборудовании под руководством наших опытных тренеров.
Забудьте о скучных посиделках - проведите время с пользой для здоровья
и с отличным настроением в ЖК "Ясный"
Долгожданное пополнение: новые направления для будущих и молодых мам!
Наша команда стремится поддержать Вас на каждом этапе этого волшебного периода, предлагая эффективные и безопасные тренировки.
Мягкие и эффективные тренировки, направленные на поддержание физической формы, укрепление мышц кора и улучшение самочувствия во время беременности. Виктория - сертифицированный тренер с большим опытом работы, который может обеспечить уход и безопасность каждой участницы, а также создать комфортные условия во время тренировки.
Не упустите возможность позаботиться о себе и своем теле в наших студиях PilatesBalance и Студии Танцев.
Мягкие и эффективные тренировки, направленные на поддержание физической формы, укрепление мышц кора и улучшение самочувствия во время беременности. Виктория - сертифицированный тренер с большим опытом работы, который может обеспечить уход и безопасность каждой участницы, а также создать комфортные условия во время тренировки.
Не упустите возможность позаботиться о себе и своем теле в наших студиях PilatesBalance и Студии Танцев.
Новая статья о стретчинге от нашего тренера Натальи Бронницкой!
В PilatesBalance и Студии Танцев работают только настоящие профессионалы своего дела - с подтвержденными сертификатами и богатым практическим опытом. Это не просто слова: экспертность наших тренеров подтверждают и их публикации!
Например, Наталья Бронницкая - премиум-тренер студии и специалист по стретчингу - регулярно делится своими знаниями. Недавно вышла ее новая статья "Стретчинг: практическое руководство", где Наталья подробно рассказывает о пользе стретчинга и делится эффективным комплексом упражнений, который подойдет и новичкам.
Если вы ищете место, где тренеры разбираются в том, что делают и преподают - добро пожаловать к нам на занятия! Приглашаем убедиться самим в их опыте и знаниях.
Например, Наталья Бронницкая - премиум-тренер студии и специалист по стретчингу - регулярно делится своими знаниями. Недавно вышла ее новая статья "Стретчинг: практическое руководство", где Наталья подробно рассказывает о пользе стретчинга и делится эффективным комплексом упражнений, который подойдет и новичкам.
Если вы ищете место, где тренеры разбираются в том, что делают и преподают - добро пожаловать к нам на занятия! Приглашаем убедиться самим в их опыте и знаниях.
Контакты
Для записи и по любым вопросам звоните нам по телефону
Контакты
+ 7 (925) 505-15-25
Адрес
Москва, Каширское шоссе д. 65, к. 3 ТЦ "Ясный"
Как добраться
М. Домодедовская
наши контакты
+7 (925) 505-15-25
ИНН 781133634209
ИП Ручкина Зульфия Бектемировна
Телефон для связи:
pilatesbalance@mail.ru
Электронная почта:
г. Москва, Каширское шоссе, д. 65, к. 3,
ТЦ "Ясный", м. Домодедовская
ТЦ "Ясный", м. Домодедовская
г. Москва, проспект Андропова, 22, ТЦ "Нора", 3 этаж,
м. Коломенская
м. Коломенская
Наши адреса:
