Специалист в области психологии пищевого поведения и коррекции веса, нутрициолог (консультант по питанию) Образование: педагог дополнительного образования, тренер по физической культуре и спорту.
Татьяна помогает клиентам выстроить здоровые отношения с едой, избавиться от ограничений и стресса, научиться слушать тело и получать удовольствие от питания без чувства вины.

Онлайн-консультации включают:
1. Персональный подход Точный расчёт норм КБЖУ, воды и клетчатки, подбор стратегии питания с учётом целей клиента — снижение веса, поддержание формы или «сушка».
2. Готовые решения (по желанию) Разработка адаптивного меню на неделю с учётом вкусовых предпочтений, режима дня и образа жизни.
3. Постоянная поддержка Ежедневная обратная связь, ответы на вопросы
и психологическая поддержка в чате. Татьяна помогает не только с рационом,
но и с внутренним настроем — чтобы путь к результату был комфортным
и устойчивым.

Как проходит работа
• 1 онлайн-консультация (1 час) На встрече обсуждаются цели, особенности питания и образ жизни. Татьяна объяснит, какие замеры нужно сделать для отслеживания динамики, поможет определить комфортное расписание приёмов пищи.
• После консультации Вы получаете персональный расчёт КБЖУ и рекомендации по питанию. Каждый день вы отправляете отчёт о приёмах пищи через удобное бесплатное приложение. Татьяна отвечает аудиосообщениями, корректирует рацион и поддерживает психологически.
Цель — научиться понимать потребности своего тела без строгих ограничений
и постоянных взвешиваний.