Йога для беременных
- Поддержание формы и комфортного самочувствия во время беременности
- Мягкое и безопасное движение в ответственный период
- Специально подобранные комплексы асан, рассчитанные на проработку мышц спины, увеличение гибкости позвоночника, раскрытие и расширение таза
- Работа сразу в нескольких направлениях: физическая подготовка, дыхательные практики и медитативные техники.
- Мягкое и безопасное движение в ответственный период
- Специально подобранные комплексы асан, рассчитанные на проработку мышц спины, увеличение гибкости позвоночника, раскрытие и расширение таза
- Работа сразу в нескольких направлениях: физическая подготовка, дыхательные практики и медитативные техники.
NEW
- общая продолжительность тренировки 55 минут -
Результат тренировок
Для занятий необходимо получить разрешение врача — это важно для вашей безопасности!
ОБЩИЙ ТОНУС МЫШЦ
- на протяжении всей беременности -
КОМФОРТНОЕ САМОЧУВСТВИЕ
- без тянущих и скованных ощущений -
ПОДГОТОВКА ТАЗОВОГО ДНА
- к лёгким родам и восстановлению -
Какие противопоказания к занятиям
Правда ли, что занятия помогают улучшить общее самочувствие
Йога, как и другой вид умеренной физической активности, во время вынашивания ребенка показана, если беременность протекает нормально.
Даже если вы давно практикуете йогу, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист оценит ваше состояние здоровья и даст рекомендации по физической нагрузке.
Даже если вы давно практикуете йогу, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист оценит ваше состояние здоровья и даст рекомендации по физической нагрузке.
В этот период женщина является той средой, где ребенок формируется и растет. Поэтому важно, чтобы физическое и психоэмоциональное состояние будущей мамы было в порядке.
Общее самочувствие будет лучше. Будет меньше отеков, растяжек, тело будет более подготовлено к родам и кормлению грудью.
Общее самочувствие будет лучше. Будет меньше отеков, растяжек, тело будет более подготовлено к родам и кормлению грудью.
