Растяжка

— это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, увеличение гибкости и подвижности суставов. Занятия строятся по принципу постепенного
и контролируемого растяжения тканей с фиксацией движения в достигнутом положении.

Расписание занятий

Среда - 12.00

Большой зал

Пятница - 11.00

Малый зал

Пятница - 21.00

Большой зал

Наша команда

Наталия Константиновна

Премиум тренер

Опыт работы более 20 лет
Образование:
-Училась в Саратовском хореографическом училище на артиста балета.
-Получила квалификацию "Руководитель танцевальных коллективов"в Саратовском педагогическом институте
-Прошла онлайн курсы доктора Каблукова "Здоровье в балете"
-Работая в студии балета
и растяжки Левита, прошла доп.обучение по направлениям: боди балет, барре, пилатес, стретчинг, балетная подкачка, фитнес танцы.
- Прошла курс "Стретчинг
и здоровая спина" в высшей школе фитнеса

Анна Муравьева

Мастер тренер

Образование:
Международная школа Polestar Pilates
- Принципы движения
- Функциональное тестирование
- Pilates mat
- Gateway reformer

Занятие, которое соединяет методики пассивной растяжки
и миофасциального релиза. МФР - это само-массаж, то самое прокатывание мыщц на роллах. Снимает болезненность
с триггерных точек
и напряжение с фасции (оболочки) мышц. Тут, возможно, придётся немного потерпеть, зато эффект расслабления будет наравне с массажем. Stretch или растяжка помогает улучшить гибкость всего тела, освободить зажатые участки от напряжения, также имеет расслабляющий эффект
и прекрасно дополняет МФР.