1. Персональный подход Точный расчёт норм КБЖУ, воды и клетчатки, подбор стратегии питания с учётом целей клиента — снижение веса, поддержание формы или «сушка».
2. Готовые решения (по желанию) Разработка адаптивного меню на неделю с учётом вкусовых предпочтений, режима дня и образа жизни.
3. Постоянная поддержка Ежедневная обратная связь, ответы на вопросы
и психологическая поддержка в чате. Татьяна помогает не только
с рационом, но и с внутренним настроем — чтобы путь к результату был комфортным
и устойчивым.

1 онлайн-консультация (1 час) На встрече обсуждаются цели, особенности питания и образ жизни. Татьяна объяснит, какие замеры нужно сделать для отслеживания динамики, поможет определить комфортное расписание приёмов пищи.
После консультации Вы получаете персональный расчёт КБЖУ
и рекомендации по питанию. Каждый день вы отправляете отчёт о приёмах пищи через удобное бесплатное приложение. Татьяна отвечает аудиосообщениями, корректирует рацион и поддерживает психологически.
Цель— научиться понимать потребности своего тела без строгих ограничений
и постоянных взвешиваний.