здоровая спина
пилатес

Красивая осанка - здоровая спина

Это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, улучшение гибкости позвоночника и коррекцию осанки.

Пилатес на ковриках

Пилатес включает в себя упражнения на коврике среднего и продвинутого уровня по системе Джозефа Пилатеса. Занятия направлены на укрепление основных групп мышц — от бедер до ягодиц, способствуют развитию гибкости, силы и выносливости, а также улучшают осанку, координацию и общее физическое состояние.

Пилатес на спайн-корректоре

Пилатес на спайн-корректоре (корректоре позвоночника) — это тренировки по системе пилатеса
с использованием тренажёра Spine Corrector. Корректор предназначен для выравнивания позвоночника, помогает снять напряжение в спине, увеличить подвижность и гибкость позвоночника, укрепить и проработать глубокие мышцы.

Женское здоровье. тазовое дно

Практикующий тренер-реабилитолог
с медицинским образованием, специалист по ЛФК и пилатесу международного уровня Любовь Орехова поможет открыть Вам секреты женской силы через специальные упражнения на ковриках. Это путешествие к себе, где каждая поза - шаг к здоровью, красоте
и уверенности. После занятий к вам придет любовь к себе и вашему телу.

Пилатес для будущих мам

Легкость движений и спокойствие души вы обретете на наших занятиях. Вы научитесь правильно дышать, улучшите гибкость и равновесие, укрепите мышцы, необходимые для поддержки меняющегося тела.
Это не только подготовка к родам, но и прекрасный способ расслабиться, снять напряжение
и установить глубокую связь с вашим малышом.

Здоровая спина Дети

На занятиях дети будут:
• учиться ощущать правильное положение тела
• мягко укреплять мышечный корсет
• улучшать подвижность позвоночника
• работать над осанкой в игре
и движении
• развивать координацию
и выносливость

Премиум тренер

Мастер тренер

Премиум тренер

Ольга
Поликарпова

Наталья
Константиновна

Наша команда

Опыт работы более 20 лет

Образование:

- Училась в Саратовском хореографическом училище на артиста балета.

- Получила квалификацию "Руководитель танцевальных коллективов"в Саратовском педагогическом институте

- Прошла онлайн курсы доктора Каблукова "Здоровье в балете"

- Работая в студии балета и растяжки Левита, прошла доп.обучение по направлениям: боди балет, барре, пилатес, стретчинг, балетная подкачка, фитнес танцы.

- Прошла курс "Стретчинг и здоровая спина"

в высшей школе фитнеса

- Прошла обучение

в международной школе Polestar Pilates (Принципы движения, Gateway reformer)

Практикующий тренер-реабилитолог ФНКЦ ФМБА России
Образование:
Московская медицинская академия имени С.П. Боткина (2024)
Профессиональная переподготовка Инструктор-методист ЛФК
Ргуфк (ГЦОЛИФК) 2024
Адаптивная физическая культура для лиц
с отклонениями
в состоянии здоровья
ФМБЦ имени А. И. Бурназяна
Государственная аккредитация по специальности Инструктор-методист ЛФК
Международная школа Polestar Pilates :
- Принципы движения
- Gateway reformer

Образование:
Высшее
и медицинское образование:
- Магистратура по физической культуре, МГПУ, 2019 г.
- Бакалавриат по физической культуре для лиц
с отклонениями
в состоянии здоровья, МГПУ, 2017 г.
- Диплом медицинского училища №4, 2013 г.
Дополнительное обучение
и сертификаты:
- BASI PILATES ACADEMY (2021)
- PhysioSapiens: "Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления
и тренировки" (2023)
- PhysioSapiens: "Тренировочный процесс для беременных" (2024)
- Healingbowl: "Звукотерапия" (2023)
Специализация:
- Пилатес на студийном оборудовании
и матах
- Звуковая терапия (виброакустический массаж,медитации)

Любовь
Орехова

расписание занятий

понедельник
10:00,20:00

хатха йога, силовая на все тело

вторник
14:00

йога для беременных

среда
9:00,10:00,11:00, 13:00, 18:00,19:00,20:00

хатха йога, пилатес на ковриках, растяжка, 3d ягодицы (дневной), пилатес на ковриках, барре, красивая осанка - здоровая спина

четверг
11:00

женское здоровье тазовое дно

пятница
11:00,12:00,13:00, 16:00, 19:00

красивая осанка - здоровая спина, МФР ИЛИ РАСТЯЖКА, 3D ЯГОДИЦЫ (ДНЕВНОЙ), пилатес на ковриках, БАРРЕ